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ダイエットの情報の大半がデタラメ

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ダイエットの情報の大半がデタラメ

こんにちは植田雅俊です。

昔から腹八分に医者いらずといますよね。 しかし現代人は食べ過ぎてメタボリックシンドロームになっている人が非常に多いということを聞きますがあなたはどうでしょうか。 そのせいでダイエットをしなければいけないっていうのはわかりますが夜中には色々なダイエットの方法があります。 しかしダイエットの方法を一歩間違えれば死に至るダイエットにもなりますし個人的にはあまりおすすめしたくないようなこともあります。

ダイエットは一人一人が違いをやり方です当然ですが投薬治療をやっている人ほど 間違ったことをすれば死に至ります。 ですから第8というのは1億人いれば1億通りのやり方があるということです。 私はダイエットのやり方というのは本当に色々やってきましたが失敗の連続でリバウンドしたこともあります。

自分がダイエットの失敗ということで今回はダイエットについての話ですが本当にダイエットのやり方を一つ間違えると死に至る病になるケースもありますので注意していただきたいと思います。

 

投薬治療をしているかどうか

 

あなたが投薬治療をしているかどうかということは通院をしているということですね。 当然ながらダイエットをするということは投薬治療をする上では必ず医師の相談を受けなければいけません。 私もダイエットをする時は必ず医師の相談を受けてからダイエットをしますのであなたもおそらくその類に入るのではないでしょうか。 まず投薬治療をしている人は必ず医師の相談を受けるということが大事だと思います。

そうしないと 先ほどもお話ししたように無理なダイエットをしている時に薬の副作用が効いてきて あなたの体に悪影響を与える可能性というのはないとは言い切れません。 ヘタをすれば救急車で運ばれる可能性だってあるので気をつけた方がいいと思います。 間違った情報というのは本当に命取りになります。 まず投薬治療をしている人は 医者の相談を受けてからダイエットをすることが大事です。

 

健常者の場合

 

 

健常者の方であっても投薬治療をやっている人と同じように何か不安がある場合は医者に相談することが一番いいでしょう。 またダイエットのやり方については人それぞれ違いますので体質に合ったダイエットのやり方が一番いいのではないかと思います。 例えば歩くということだけでもダイエットの効果音がすごくいいので積極的に歩いてみるというのも良いではないでしょうか。

最近の人は歩かないとよく言われていますが車を通勤に手をしている人は電車通勤に切り替えて歩いてみるなどそれだけでも全く違うと思います。 歩くということを習慣化すれば本当に色々な意味で私はメリットがあるので基本的には大賛成ですね。 いろいろとやってみて あなた自身のやったダイエットが 見つかればいいと思います。

 

モデルのようなダイエットをする必要があるか

 

モデルと言うと女優さんをイメージしますがモデルのようなダイエットをする必要がないでしょうしモデルがあの体を維持しているのは食べ物に気をつけているからです。 特に菜々緒とかが一番有名ですが私自身は 菜々緒の食生活がどのようなものか分かりませんが 大抵のモデルの 形の食生活というのはほとんどが気をつけている点としては やはりカロリーの摂取制限でしょう。

そして運動量を増やすこれらをやっているからこそ菜々緒のような 人気モデルは八頭身九頭身という風に言われるぐらいの 体型を維持しているのではないかと思われます。 ただしあなたがモデルのようなダイエットをする必要があるかといえばそこまでないと思いますし無理なダイエットは リバウンドを繰り返すということを忘れてはなりません。 きちんとした食生活を送り ストレスをためないような生活をする、 そして適度な運動をするというのが大事ではないかと思われます。

 

ストレスを溜めない

 

昔から病は気からと言いますがストレスをためてしまうとダイエットをしていてもやはり 痩せられないというような理由からすぐに暴飲暴食に走ってしまうというケースは非常に多いようです。 ダイエットをするためにはある程度ストレスをためないような食生活を送ったり生活習慣を見直したりという風にすればいいと思いますが私自身も生活習慣を見直して色々と改善しています。

ですのであなた自身の生活習慣を見直すということは非常に大事です個人的に言うのであれば色々な意味でも生活習慣を見直すというのはとても良いことです。 生活習慣を見直して自分自身がどのようになっているのかっていうことをしっかりと理解しておくというのが良いのではないでしょうか。 まずはストレスを溜めないということを前提にダイエットをしましょう。

 

まとめです

 

ダイエットには様々な方法がありますが私自身は基本的にダイエットをするためにはまずはあなたの体質を知らなければいけないですし もし投薬治療を受けているというふうになれば 医者の相談を受けるということはとても大事です。 医者の相談を受けてからダイエットしなければ当然ダメですが 私自身は本当に今までのダイエットの失敗は個人的に言えばまだまだこんなものではないです。

だからこそあなた自身のダイエットに失敗して欲しくないので 真面目に スリムな体になるためには生活習慣を見直すということをお勧めしたいと思います。

 

 

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この記事を書いた人:植田雅俊

著述家、アフィリエイター、情報販売者

当サイトでは主にリセールライトビジネスを中心にアフィリエイトや電子書籍に関するネットビジネスに関する情報発信をしています。夢を叶えるネットビジネスライフのコンセプトは努力は絶対に裏切らないということです。努力の向こうにある成功を掴むまで諦めないというのが私のコンセプトです。その他にもサイトをマネージメントしています。AmazonKindleで電子書籍も数多く出しています。

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