1日2食あなたはやっていますが

Nisyoku

こんばんは植田雅俊です。

日本は1日3食と言われていますがあなたは2食主義をご存知ですか。夕食減らすことによって肝臓を休ませるということですが最近私自身も二食主義を始めましたが以前は頓挫したりしてました。なぜ二食主義りを始めたかといえば単純に言えばダイエットをためです。日本人はとにかく食べすぎといえばそうかもしれませんが非常に脂肪肝の多い人がよく見かけられます。

脂肪肝は肝臓に脂肪が溜まるからこそ脂肪肝と言いますがこの脂肪肝を治すためには運動しかありません。そして食生活も変えていかなければいけないということです。ではどのように変えていくかお話していこうと思います。

 

1日3食はやめる

 

なぜ私が一日三食をやめなきゃいけないってこと言ってるのかご存知でしょうか。朝昼晩と食べるということは臓器に負担をかけているということです。つまり肝臓や腎臓なのにものすごく負担をかけてあなたがしんどい状態になるのは言うまでもなく臓器がフル回転で働いてるからだと言えます。こんな時トドメに夜食を食べたらどうでしょうか。

完全にあなたの臓器は悲鳴をあげるでしょう。それどころか病気を引き起こす要因になってしまうので1日3食ではなく2食の方が絶対にいいです。2食であればほとんど問題はありません。朝と夕方食事をすればいいのですから昼は食べる必要もないでしょう。または昼と夕方だけしか食べないという方法もあります。肝臓は食べてから18時間サイクルで動いていますので一度食べてから18時間は休ませないといけないです。これをきちんとやっていれば問題はありませんがやっていなければとんでもないことになります。

 

ほとんどの食品は遺伝子組み換え食品

 

 

言うまでもありませんが遺伝子組み換え食品は我々は食べています。これは私のブログでもお話ししていますように遺伝子組み換え食品は本当に危険です。このような食品を食べていることにもメディアは一切沈黙を守っています。食べないようにするためにはどうすればいいでしょうか。それは正しい情報を知ることからスタートすることが大事です。

我々は食べない方が長生きするのです。食べないということは肝臓にとっては休ませている状態なのでお腹がグーと鳴るでしょう。この状態が肝臓を回復させているということなのですからまずはこの状態に戻してしっかりとした食生活を取り戻しましょう。。

 

根拠のないダイエットは命を落とす

 

根拠のないダイエットがメディアでも流行っていますよネットでも色々ありますがあなたの体に合わないダイエットは命を落とすことにもなります。これは言うまでもありませんが本当に怖いです。ダイエットは人によってやり方も違えば方法も違います。みんながみんな同じ結果が出るのであれば苦労はしません。あなたがやろうとしているダイエットが間違いかどうかは私は分かりません。

しかし同じ方向性で考えたときそのダイエットが必ずしも結果を出すというよりも間違った方向に行けばあなたの命を脅かすことにもなるのです。ダイエットする前には必ず医者と相談しあなたが投薬治療をしている場合であればまず減薬治療からやることをお勧めしたいと思います。

 

脂肪肝はとにかく歩け

 

先ほどもお話ししたように脂肪肝になっている人はとにかく歩くことが重要です。歩くことによって体重を減らすということは非常に難しいことではありませんが体重が減れば脂肪肝も自然に治ってくることは言うまでもありません。私自身も脂肪肝にかかっていた頃は本当にダイエットに苦労しました。社会の偏見に負けずに自分は自分であれというふうに思って頑張っていけばいいのです。

人のことなんて気にしなくていいのでどんどんと歩いていくこれが大事なことです。社会の偏見は確かに嫌ですがあなたを前向きに脂肪肝を治すのであればそれほど気にならないでしょう。ですから大事なことはまず脂肪肝を治すこれに尽きるのではないでしょうか。

 

まとめ

 

どのようなダイエット方法がいいかこれは本当に答えがありません。私自身も色々なダイエット方法をやってきましたが基本的には自分に合ったダイエットが一番いいと思います。無理難題を押し付けるようなダイエットをすると逆に自分に跳ね返ってきます。本当に大切なことは何か、それは継続することが一番大事です。あなたがダイエットをするのであれば諦めずに楽しくやることが一番理想的ではないでしょうか。

とにかく楽しんでダイエットができる人は成功します。そしてストレスを溜めないことこれも一番大事な部分だと私は思っています。

 

 

 

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この記事を書いた人:植田雅俊

著述家、アフィリエイター、情報販売者

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